Training und Gewicht

Nachdem ich nun dringend abnehmen muß, habe ich eine neue Rubrik "Training und Gewicht" eingerichtet. Hier werde ich mein Training und mein Gewicht dokumentieren. Vielleicht hilft es mir, so besser durchzuhalten. Auf jeden Fall wird es nichts schaden.

Samstag (25.10.2008):

Gewicht 95,8 kg, Training Sonntag 1 Std. (ohne Pulsmesser)

Dienstag (28.10.2008):

Gewicht 94,8 kg, Training 1 Std. (554 kcal, 45 % aus Fett)

Donnerstag (30.10.2008):

Training 1 Std. 15 Min. (446 kcal, 60 % aus Fett)

Freitag (31.10.2008):

Training 1 Std. (489 kcal, 55 % aus Fett), Gewicht 94,2 kg

Wenn ich mir mein Gewicht so ansehe, bin ich auf dem richtigen Weg. Wir haben in den letzten Wochen auch meistens zu Hause gegessen. Das ist wesentlich gesünder, fettärmer und vor allem komme ich da nicht  in die Versuchung, ein frisch gezapftes Jever zu trinken. Ich bleibe beim Mineralwasser.

Auf Schokolade zu verzichten fällt mir allerdings wirklich sehr schwer. Es ist auch nicht nur die Schokolade, wo Zucker drin ist. Sogar auf der Müslipackung habe ich das Wort gefunden. Es heißt zwar, daß "30 % weniger Zucker" drin ist, aber trotzdem ist es ja nicht völlig ohne Zucker. Ein bischen Zucker ist wohl in Ordnung, obwohl mein Arzt gesagt hat, ich soll grundsätzlich darauf verzichten. Samstag werde ich im Supermarkt mal auf die Suche nach einem zuckerfreien Müsli gehen. Falls ich keines finde, werde ich es mir selbst anmischen müssen. Aber das sollte eigentlich auch kein Problem sein, denke ich mal. Es geht mir heute schon viel besser als gestern. Es geht bergauf.