Sommer ist ja schön und gut, aber diese momentane Hitzewelle ist mir einfach viel zu viel. Letzte Woche war es schon so heiß. Für diese Woche sind Temperaturen bis zu 32 Grad angesagt worden. Das ist schon nicht mehr normal. Angeblich soll es Mittwoch noch Gewitter geben, aber mit 0,00 ml Niederschlag. Wie soll das denn gehen? Ich leide jedenfalls sehr unter dieser Hitzewelle. Ich bin echt froh, wenn es endlich wieder kühler wird. Das ist einfach viel zu heiß für mich.
Sport ist gesund. Das ist keine Frage. Aber nachdem ich jetzt fast jeden Tag Sport gemacht habe, fühle ich mich total müde und erschöpft. Morgen steht wieder Mountainbiken auf dem Programm. Ich neige fast dazu, das Training heute ausfallen zu lassen, um ein bischen Sims zu spielen. Ob das einge gute Idee ist, werde ich dann wohl Samstag auf der Waage sehen. Ich bin mir noch nicht sicher, d. h. ich habe mich noch nicht entschieden. Aber die Tatsache, daß ich mich total müde und schlapp fühle sollte ich vielleicht ernst nehmen. Mal ein Tag Trainingsfrei wird schon nicht schaden, so lange ich dann am nächsten Tag wieder weiter mache.
Nachdem ich wirdklich früh aufgestanden bin, habe ich eine geschlagene Stunde im Stau gestanden. Das war um die frühe Stunde auch zu erwarten. Trotzdem fand ich das ziemlich nervig. Es ist schon komisch, das ehemalige Zuhause zu sehen. Irgendwie hatte ich auch gleich eine Träne im Auge. Ja, damals war die Familie noch komplett, da waten meine beiden "Kinder" noch da, Katze und Kater sind jetzt beide gestorben. Es ist so wahnsinnig schwer. Das Katerchen hat Pfingsten noch mit mir draußen in der Sonne gesessen und es hat ihm sehr gut gefallen und zwei Tage später ist er gestorben. Ich muß echt heulen wenn ich nur daran denke. Ich schweife ab.
Obwohl ich so früh da war, mußte ich trotzdem sehr lange warten. Normalerweise geht das mit dem Blut abnehmen recht schnell. Diesmal war noch der Gesundheits-Check dran und das dauert dann etwas länger. Vermutlich waren einige andere Patienten auch zum Gesundheits-Check da und vermutlich dauerte es deshalb so lange. Keine Ahnung, ist nur so eine Vermutung. Endlich wurde ich aufgerufen und ins Behandlungszimmer gebracht, nicht ins Labor zur Blutabnahme. Der Arzt hat das heute gleich selbst erledigt, was ich sehr gut fand. Wenn er Blut abnimmt, merke ich die Nadel gar nicht. Die Sprechstundenhelferinnen bekommen das nicht so gut hin. Dann wurde noch Ultraschall der Schilddrüse und der inneren Organe gemacht: alles in Ordnung. Nur die Schilddrüse ist sehr klein. Ja logisch, ich habe doch das Hashimotosyndrom (wo das Immunsystem die Schilddrüse fast aufgefressen hat). Der Arzt nickt, weil er das offensichtlich schon wieder vergessen hatte. Mein Blutdruck ist 180 zu 100 - ziemlich hoch. Nein, Lakriz esse ich nicht und Salz eigentlich auch nicht viel. Streß? Ja, könnte man sagen. Ich soll mir zum Geburtstag ein Blutdruckmeßgerät schenken lassen. Ja gut, werde ich veranlassen. Dann sollte ich wieder im Wartezimmer sitzen, wurde aber nach ein paar Minuten wieder aufgerufen. Im Labor wurde dann die Lungenfunktion gemessen und ein EKG gemacht - ist wohl alles normal. Jedenfalls hat die Helferin nichts weiter gesagt.
Wie die Blutwerte sind werde ich dann nächste Woche bei der Nachbesprechung hören. Ich gehe mal davon aus, daß die Werte besser sind als beim letzten Mal. Immerhin war ich zwischenzeitlich ein paar Mal zum Mountainbiken und auf dem Crosstrainer habe ich mich auch gequält. Diese Blutdrucksache habe ich mal gegoogelt und was ich da gelesen habe, hat mir nicht gefallen. Das kann gefährlich werden. Schlafmangel verursacht zu hohen Blutdruck, habe ich gelernt. Na, das paßt ja mal wieder ins Bild. Dann wird mir das so allmählich klar. Schlafstörungen und chronischen Schlafmangel habe ich ja schon seit Jahren. In der Wohnung in Hannover war es teilweise so schlimm, daß ich nachts kaum noch schlafen konnte, d. h. eine halbe Stunde schlafen, durch Lärm geweckt werden und stundenlang nicht mehr einschlafen können. Das ist jetzt in der neuen Wohnung besser. Allerdings haben mir die beiden Todesfälle sehr zugesetzt. Oft habe ich stundenlang nur geweint. An Schlaf war da erst mal nicht zu denken. Nachdem ich mich halbwegs wieder gefangen hatte, kam der zweite Todesfall auf mich zu. Gut, da hatte ich wochenlang vorher schon tierisch gelitten, weil jeder Tag sein letzter hätte sein können. Ich habe mein Katerchen gepflegt wo ich nur konnte. Es gibt noch ein paar Faktoren, die ständig meinen Schlaf stören, wovon nicht alle abzustellen sind. Im Internet war zu lesen, daß chronischer Schlafmangel nicht nur Bluthochdruck verursacht, sondern auch noch viele andere Dinge: Müdigkeit (logisch), Gedächtnisverlust (ich kann mir kaum noch etwas merken), Antriebslosigkeit (kann ich bestätigen), Konzentrationsstörungen (ja, das habe ich auch) und noch ein paar andere unerfreuliche Dinge. Wenn ich das jetzt richtig interpretiere, dann sollte ich erst mal meine Schlaflosigkeit in den Griff bekommen und offenbar löst das dann auch das eine oder andere gesundheitliche Problem.
Es ist viel zu früh. Es ist noch vor 10:00 Uhr und ich habe gefrühstückt (also Kaffee getrunken), bin geduscht und fertig angezogen vor dem Computer. Einkaufen muß ich heute nicht, weil ich das gestern schon erledigt habe. Ins Büro muß ich heute auch nicht. Mein Freund mußte seine Mutter heute früh zu einem Termin bringen und somit sind wir bereits sehr früh aufgestanden. Das ist so gar nicht meine Zeit. Ich schlafe schlecht, teilweise auch gar nicht und dementsprechend müde bin ich - heute noch mehr als sonst. Die Betten sind gemacht. Die Waschmaschine läuft. Der Geschirrspüler ist eingeräumt und sobald er fertig ist, wird er ausgeräumt und neu befüllt für den zweiten Spülgang. Gelüftet habe ich auch schon. Es ist noch so früh und ich kann mich kaum auf etwas konzentrieren, weil ich so schrecklich müde bin. Was mache ich den ganzen Tag über? Sims spielen? Irgentwie habe ich zu nichts eine Meinung.
Meine Katerone ist vor zwei Wochen gestorben, was mich total fertig macht. Ich heule mir die Augen aus dem Kopf, kann nächtelang nicht schlafen und bin einfach nur tieftraurig. Er fehlt mir so wahnsinnig. Und jetzt auch noch das frühe Aufstehen. Das ist nicht schön. Nächste Woche müssen wir nochmal so früh aufstehen, weil ich einen Termin zur Blutabnahme und zum Gesundheits-Check habe. Das geht leider nur vor der normalen Sprechstunde und ich weiß jetzt schon, daß es ohne Kaffee verdammt schwer sein wird, wenn ich durch den morgentlichen Stau zum Arzt fahren muß.
Seit Tagen regnet es. Am Wochenende gab es sogar eine amtliche Warnmeldung wegen Dauerregen. Das ist wirklich krass. Gestern schien die Sonne und es war um die 18 Grad - sehr schön. Heute ist es schon wieder grau und trübe und sicherlich fängt es auch bald wieder an zu regnen. Ich hasse dieses depressive Wetter wirklich. Angeblich soll es am kommenden Wochenende trocken bleiben. Aber so wie sich die Wettervorhersage ständig ändert, glaube ich noch nicht so recht daran.
Letztes Jahr habe ich ja mit Mountainbiken angefangen. Meine Blutwerte wurden besser und meine Kondition ebenfalls. Mit der Zeit wurde der Muskelkater nach jeder Tour dann auch weniger bzw. besser erträglich. Dann kam der Winter. Es war naß und kalt und scheißkalt - kein Wetter für mich. Meine Blutwerte waren bei der letzten Untersuchung so schlecht wie lange nicht mehr.
Seit 5 Wochen fahre ich jetzt wieder und es macht mir wieder total viel Spaß. Eigentlich muß ich sagen, daß es mir jetzt sehr viel mehr Spaß macht. Die Tour ist eine andere, viel mehr bergauf und bergab. Das ist genau mein Ding. Mittwoch war Feiertag und wir waren Mountainbiken, gestern nochmal - also zweimal in dieser Woche. Ich bin schon sehr viel besser geworden. Ich fühle mich auch besser. Selbst wenn ich mich niemals als "gut" bezeichnen würde, so gibt es doch Menschen, die schlechter fahren als ich. Das habe ich gestern gelernt. Ich bin auf einem guten Weg. Die nächste Blutuntersuchung wird mich nicht schrecken. Ich hatte meinem Arzt quasi versprochen, daß die Werte bis dahin wieder sehr viel besser werden. Er wird schon sehen! Ich will nämlich keine Medikamente gegen Diabetis einnehmen. Wenn ich einmal damit anfange, gibt es kein Zurück mehr. Ohne mich! Gestern bin ich absolut an meine Grenzen gegangen und ich habe tierischen Muskalkater. Alles tut mir weh. Das ist eine Sache, die wohl mit der Zeit wieder weniger wird. Die Kraft und Ausdauer wird mehr werden und ich werde mit jeder Tour immer besser.