73. und 74. Woche Training

Da ich zwei Wochen nachtragen muß und immer noch nicht auf dem Crosstrainer war, füge ich das jetzt in einem Artikel zusammen. Momentan bin ich überhaupt nicht motiviert und fürs Training auch viel zu schlapp. Meine Erkältung habe ich fast überstanden. Das ist schon mal gut. Ansonsten fühle ich mich echt schlecht.

  1. Woche:
    14.03.2010 (Sonntag) bis 20.03.2010 (Samstag)
    1 Std. Funktionstraining (Montag und Donnerstag)

  2. Woche:
    21.03.2010 (Sonntag) bis 27.03.2010 (Samstag)
    Kein Training wegen Erkältung

72. Woche Training

Sonntag, 07.03.2010:
kein Trainig

Montag, 08.03.2010:
1 Std. Funktionstraining

Dienstag, 09.03.2010:
Kein Training

Mittwoch, 10.03.2010:
kein Training

Donnerstag, 11.03.2010:
1 Std. Funktionstraining

Freitag, 12.03.2010:
kein Training

Samstag, 13.03.2010:
Gewicht: 82,6 kg

Gewichtsabnahme seit letzter Woche: + 400 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 72 Wochen: … kg

71. Woche Training

Sonntag, 28.02.2010:
kein Trainig

Montag, 01.03.2010:
1 Std. Funktionstraining

Dienstag, 02.03.2010:
Kein Training

Mittwoch, 03.03.2010:
kein Training

Donnerstag, 04.03.2010:
1 Std. Funktionstraining

Freitag, 05.03.2010:
kein Training

Samstag, 06.03.2010:
Gewicht: 82,2 kg

Gewichtsabnahme seit letzter Woche: +/- 0 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 71 Wochen: … kg