Nils Yang und ein paar Bilder aus seinem Leben

Schon während seines Studiums hat Nils sehr gerne Karaoke gesungen. Das hat sich auch später auch nicht geändert. Nachdem er seinen Abschuß (sogar in Bestnote) in der Tasche hatte, ist er in seinem Elternhaus wieder eingezogen und - oh Wunder - dort steht jetzt auch eine Karaokemaschine.

Nils hat noch ein anderes Hobby, nämlich das Töpfern. Er hat mittlerweile schon so viele Teller, Töpfe und Vasen getöpfert, daß er jetzt auch "in die Zone" gelangen kann. Das kann man auf diesem Bild sehr deutlich sehen. Die Vase bzw. der Krug ist zwar bereits fertig, aber ein leichtes Glühen ist auf dem Bild noch zu sehen.

Nils beschäftigt sich ebenfalls sehr gerne mit seiner Staffelei. Er hat schon bereits einige Bilder gemalt und dabei ein nettes Sümmchen verdient. Da er sich bisher noch keinen Job gesucht hat, hat er für seine Hobbies auch wirklich sehr viel Zeit. Nils scheint mit seinem Leben sehr zufrieden zu sein. Das zeigt jedenfalls sein Gesichtsausdruck auf diesem Bild.

Wie man unschwer erkennen kann, steht in seinem Leben ebenfalls Weihnachten vor der Tür. Das Lebkuchenhaus und die Schneekugel stehen bereits im Regal.

8. Woche Training

Sonntag, 14.12.2008:
Kein Training

Montag, 15.12.2008:
Training 1 Std. 30 Min. (701 kcal, 50 % aus Fett)

Dienstag, 16.12.2008:
Training 1 Std. 30 Min. (680 kcal, 55 % aus Fett)

Mittwoch, 17.12.2008:
Training 1 Std. 5 Min. (531 kcal, 50 % aus Fett)

Donnerstag, 18.12.2008:
Training 1 Std. 40 Min. (720 kcal, 55 % aus Fett)

Freitag, 19.12.2008:
Training kein Training
(keine Lust, allgemeines Unwohlsein, Kopfschmerz und andere Ausreden)

Samstag, 20.12.2008:
Gewicht: 89,2 kg

Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 800 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 8 Wochen: 6,6 kg

7. Woche Training

Sonntag, 07.12.2008:
Kein Training

Montag, 08.12.2008:
Training 1 Std. 30 Min.

Dienstag, 09.12.2008:
Training 1 Std. 30 Min. (677 kcal, 55 % aus Fett)

Mittwoch, 10.12.2008:
Training 1 Std. (470 kcal, 50 % aus Fett)

Donnerstag, 11.12.2008:
Training 1 Std. 40 Min. (708 kcal, 60 % aus Fett)

Freitag, 12.12.2008:
Training 1 Std. (463 kcal, 50 %)

Samstag, 13.12.2008:
Gewicht: 90,0 kg

Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 400 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 7 Wochen: 5,8 kg

Nachdem ich vorletzte Woche 800 Gramm abgenommen habe, sind es diese Woche nur 400 Gramm gewesen. Anfangs habe ich 1 kg pro Woche abgenommen und eigentlich dachte ich, daß es so weiter gehen würde. Na, das war dann wohl nichts. Es könnte daran liegen, daß mein Körper jetzt mehr Muskelmasse hat als früher. Muskeln wiegen mehr als Fett. Aber es könnte auch daran liegen, daß wir anfangs indisch gekocht haben und der "Durchsatz" schneller ging. Wir werden am Wochenende wieder indisch kochen. Das ist mit meinem Freund bereits abgesprochen. Wir müssen uns noch die Kochbücher ansehen und entsprechend einkaufen. Ob wir das die ganze Woche schaffen, weiß ich nicht. Es ist die letzte Arbeitswoche dieses Jahr und somit stehen sicherlich noch viele Dinge an, die noch schnell erledigt werden müssen. Wenn wir dann abends müde nach Hause kommen, wollen wir nicht mehr stundenlang in der Küche stehen. Dann werden wir wohl wieder auf thailändische Küche umsteigen: schnibbeln, ab in den Wok und essen. Das geht immer ganz schnell.

Bilanz nach 6 Wochen Training

Am 25.10. (Samstag) habe ich mit 95,8 kg angefangen. Samstag (06.12.2008) wog ich 90,4 kg und somit habe ich bisher in sechs Wochen 5,4 kg abgenommen. Das ist schon eine ganze Menge. Anfangs habe ich 1 kg pro Woche abgenommen, aber in den letzten Wochen waren es "nur" 800 Gramm. Das kann damit zusammen hängen, daß ich an den letzten drei Sonntagen nicht trainiert habe. Aber 800 Gramm ist auch nicht übel und mittlerweile muß ich mich gar nicht mehr so sehr dazu zwingen.

Mittlerweile habe ich mich daran gewöhnt, gleich nach dem Durchlüften der Wohnung mein Basica Sport anzurühren, die Turnschuhe anzuziehen und auf den Crosstrainer zu gehen. Es ist toll, daß es so gut funktioniert. Ich bin richtig stolz auf mich. Meine Ausdauer hat sich schon sehr verbessert. Montag und Dienstag habe ich 1 1/2 Stunden trainiert und dabei schaffe ich zwischen 12 und 14 km. Das ist schon eine ziemlich gute Leistung. Vor allem wenn man bedenkt, daß ich mich anfangs doch sehr dazu zwingen mußte. Jetzt klappt es aber schon ganz gut. Ich bin mit meinem Leben momentan sehr zufrieden. Ich sehe, daß ich auf dem richtigen Weg bin und mein Ziel erreichen kann. Das ist einfach klasse!

Samstag haben wir eine neue Batterie für meine Pulsuhr bekommen und seitdem funtkioniert sie wieder einwandfrei. Dann war es wohl doch die Batterie und ich hatte schon Befürchtungen, sie wäre kaputt.

Heute werde ich mir den Rest der Star Trek-Folge von gestern ansehen und anschließend ist das Bonusmaterial der zweiten Staffel dran. Darauf bin ich schon sehr gespannt. Es ist echt interessant zu sehen, wie es im Hintergrund dieser Serie aussieht bzw. ausgesehen hat.

6. Woche Training

Sonntag, 30.11.2008:
Kein Training

Montag, 01.12.2008:

Training 1 Std. 30 Min.
Meine Pulsuhr Polar M 51 ist kaputt. Während des Trainings war die Anzeige noch ganz normal. Als ich allerdings meine Daten danach ablesen wollte, war das Display zuerst total leer und jetzt lassen sich nur Werte ablesen, die ich überhaupt nicht brauche. Trainingszeit seitdem ich diese Pulsuhr habe usw. interessieren mich momentan nicht wirklich. Vielleicht kann sich mein Freund die Uhr nachher mal ansehen und vielleicht kommt er ja doch noch an meine Daten des soeben beendeten Trainings. Die Batterie kann es eigentlich nicht sein, denn wenn die leer wäre, bekäme ich gar keine Daten.

Dienstag, 02.12.2008:
Training 1 Std. 10 Min.

Mittwoch, 03.12.2008:
Training 1 Std.

Donnerstag, 04.12.2008:
Training 1 Std. 10 Min.

Freitag, 05.12.2008:
Training 1 Std. 30 Min.

Samstag, 06.12.2008:
Gewicht: 90,4 kg

Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 800 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 6 Wochen: 5,4 kg