Jahresrückblick

Heute ist der letzte Tag des Jahres. Im Fernsehen wurde schon zig mal ein Jahresrückblick ausgestrahlt. Im Prinzip war es auch bei jedem Rückblick immer genau die gleichen "großartigen" Ereignisse. Mein ganz privater Jahresrückblick fällt dagegen recht mager aus.

Obwohl ich Anfang des Jahres eine Gehaltserhöhung bekam, wurde dieses "Mehr" durch meine erhöhten Fahrzeugkosten (bedingt durch die mittlerweile unverschämten Spritpreise) zunichte gemacht. Ich habe dieses Jahr im Sommer meinen 40. Geburtstag gefeiert und mache mir immer noch Gedanken, wie alt ich jetzt eigentlich schon bin. Meine gesundheitlichen Probleme sind auch nicht weniger geworden. Sehr Positiv ist allerdings, daß keine weiteren HPV-Viren (high-risk-viren) festgestellt wurden.  Da ist mir ein sehr großer Stein vom Herzen gefallen, als ich diese Diagnose bekommen habe. Die Mammographie ist ohne Befund geblieben, was ich ebenfalls als sehr positiv bewerte.

Am Montag, den 20. Oktober 2008 teilte mir dann mein Arzt mit, daß ich Diabetes habe und was das genau für mich bedeutet. Das war wirklich ein schwerer Schlag für mich. Nach dem ersten Schock habe ich mich dann schlau gelesen. Mein Freund hat eigfrig mit gelesen, im Internet gesucht und mir hilfreiche Hinweise gegeben. Mein Arzt riet mir, so schnell wie möglich so viel wie möglich abzunehmen, damit meine Blutzuckerwerte besser werden. Am 27. Januar muß ich dann wieder zur Kontrolle. Mittlerweile bin ich in der 10. Woche (Diät und Training). Vorhin zeigte die Waage  kg an. Das ist 200 Gramm weniger als am Samstag. Somit bin ich immer noch auf dem richtigen Weg, auch wenn ich heute zum Frühstück eine Brötchenhälfte mit Nutella gegessen habe. Das war sowas von lecker! Das wird aber immer eine Ausnahme bleiben. So viel ist schon mal sicher.

Weihnachten und Silvester

Weihnachten ist mittlerweile vorbei. Trotzdem freue ich mich immer noch über unseren schönen Weihnachtsbaum. Wenn es draußen dunkel ist, leuchten die Lampen so hell und das Licht spiegelt sich auf den Kugeln und dem Lametta. Es ist wirklich ein sehr schönes Bäumchen. Weihnachten war echt schön. Es ist toll, endlich mal ein paar freie Tage zu haben und nicht jede freie Minute nur an die Arbeit denken zu müssen.

Morgen werden wir noch Lebensmittel einkaufen und übermorgen ist dann auch schon Silvester. Meine Güte - wie die Zeit verfliegt! Mein Freund hat schon angekündigt, daß er dieses Jahr auch gerne wieder Raketen haben möchte. Hm, schön sind sie schon, aber diese Teile kosten auch eine ganze Stange Geld. Mein Geld wohl gemerkt, denn da er die Miete bezahlt, bin ich für die "laufenden Kosten" zuständig. Feuerwerkskörper zählen offensichtlich dazu. Tja, mal sehen. Vielleicht wird es dieses Jahr nicht ganz so teuer wie letztes Jahr.

Bedingt durch meine Diabetes darf ich ja nicht mit Sekt anstroßen. Ich habe diesmal keine Plätzchen oder Lebkuchen gegessen oder am Schokoladenweihnachtsmann genascht. Das darf ich ja nicht mehr. Außerdem würde ich sonst wohl kaum so gut abnehmen, wenn ich meiner Schokoladenlust nachgeben würde. Gestern habe ich ein Buch gefunden, in dem über Karl Lagerfeld über seine Diät berichtet. Er hat in 13 Monaten 42 kg abgenommen, indem er Proteindrinks getrunken hat. Früher fand ich seine Leistung wirklich sehr beeindruckend, aber mittlerweile denke ich, daß ich wesentlich gesünder abnehme als er. Außerdem gehe ich jede Wette in, daß diese Shakes nicht halb so gut schmecken wie Gerichte aus der indischen Küche.

10. Woche Training

Sonntag, 28.12.2008:
Training 1 Std. 15 Min. (439 kcal, 55 % aus Fett)

Montag, 29.12.2008:
Training 1 Std. 28 Min. (604 kcal, 55 % aus Fett)

Dienstag, 30.12.2008:
Training 1 Std. 27 Min. (600 kcal, 55 % aus Fett)

Mittwoch, 31.12.2008:
Gewicht: 88,4 kg (200 Gramm weniger als letzten Samstag)
Training 1 Std. 30 Min. (606 kcal, 55 % aus Fett)

Donnerstag, 01.01.2009:
Training 1 Std. (450 kcal, 50 % aus Fett)

Freitag, 02.01.2009:
Kein Training
(allgemeine Schlappheit, Nase zu, Unwohlsein und Erkältung im Anflug)

Samstag, 03.01.2009:
Gewicht: 88,4 kg

Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 200 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 10 Wochen: 7,4 kg