Sonntag, 21.12.2008:
Training 1 Std. 14 Min. (440 kcal, 55 % aus Fett)
Montag, 22.12.2008:
Training 1 Std. 28 Min. (482 kcal, 55 % aus Fett)
Dienstag, 23.12.2008:
Training 1 Std. (356 kcal, 55 % aus Fett)
Mittwoch, 24.12.2008:
Training 1 Std. 11 Min. (453 kcal, 55 % aus Fett)
Donnerstag, 25.12.2008:
Kein Training
Freitag, 26.12.2008:
Training 1 Std. (404 kcal, 55 % aus Fett)
Samstag, 27.12.2008:
Gewicht: 88,6 kg
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 600 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 9 Wochen: 7,2 kg