Sonntag, 07.12.2008:
Kein Training
Montag, 08.12.2008:
Training 1 Std. 30 Min.
Dienstag, 09.12.2008:
Training 1 Std. 30 Min. (677 kcal, 55 % aus Fett)
Mittwoch, 10.12.2008:
Training 1 Std. (470 kcal, 50 % aus Fett)
Donnerstag, 11.12.2008:
Training 1 Std. 40 Min. (708 kcal, 60 % aus Fett)
Freitag, 12.12.2008:
Training 1 Std. (463 kcal, 50 %)
Samstag, 13.12.2008:
Gewicht: 90,0 kg
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 400 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 7 Wochen: 5,8 kg
Nachdem ich vorletzte Woche 800 Gramm abgenommen habe, sind es diese Woche nur 400 Gramm gewesen. Anfangs habe ich 1 kg pro Woche abgenommen und eigentlich dachte ich, daß es so weiter gehen würde. Na, das war dann wohl nichts. Es könnte daran liegen, daß mein Körper jetzt mehr Muskelmasse hat als früher. Muskeln wiegen mehr als Fett. Aber es könnte auch daran liegen, daß wir anfangs indisch gekocht haben und der "Durchsatz" schneller ging. Wir werden am Wochenende wieder indisch kochen. Das ist mit meinem Freund bereits abgesprochen. Wir müssen uns noch die Kochbücher ansehen und entsprechend einkaufen. Ob wir das die ganze Woche schaffen, weiß ich nicht. Es ist die letzte Arbeitswoche dieses Jahr und somit stehen sicherlich noch viele Dinge an, die noch schnell erledigt werden müssen. Wenn wir dann abends müde nach Hause kommen, wollen wir nicht mehr stundenlang in der Küche stehen. Dann werden wir wohl wieder auf thailändische Küche umsteigen: schnibbeln, ab in den Wok und essen. Das geht immer ganz schnell.