Sonntag, 03.01.2010:
kein Trainig
Montag, 04.01.2010:
1 St. Funktionstraining
Dienstag, 05.01.2010:
kein Training
Mittwoch, 06.01.2010:
kein Training
Donnerstag, 07.01.2010:
1 Std. Funktionstraining
Freitag, 08.01.2010:
kein Training
Samstag, 09.01.2010:
Gewicht: 81,6 kg
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: … Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 63 Wochen: … kg
Am 05.12.2009 war ich erstmals wieder auf 79,4 kg angekommen. Mittlerweile liegt mein Gewicht bei 81,6 kg und das ist nicht gut. Wenn nicht bald etwas passiert, bin ich zuck-zuck wieder bei meinem alten Gewicht und das will ich natürlich nicht. Morgen geht der normale Alltag wieder los. Die ausgedehnten Frückstücke finden dann nur noch am Wochenende statt. Das ganze weihnachtliche Naschzeug wird ab sofort strikt eingeteilt. Wenn ich nicht langsam wieder anfange konsequent mein Ziel zu verfolgen, wird es noch böse enden. Das muß ja nicht sein.