Sonntag, 27.12.2009:
kein Trainig
Montag, 28.12.2009:
1 St. Funktionstraining
Dienstag, 29.12.2009:
Kein Training
Mittwoch, 30.12.2009:
Kein Training
Donnerstag, 31.12.2009 - Silvester:
kein Training
Freitag, 01.01.2010 - Neujahr:
Training 1 Std. 9 Min. (428 kcal, 55 % aus Fett)
Samstag, 02.01.2010:
Gewicht: 81,4 kg
Training 1 Std. (437 kcal, 55 % aus Fett)
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: ... Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 62 Wochen: … kg
Jetzt ist es an der Zeit, mal wieder konsequenter zu trainieren. Diese "Füllerei" über die Feiertage hat deutliche Spuren hinterlassen. Immerhin hatte ich auch schon mal weniger Gewicht als heute. Letztes Jahr habe ich schon eine Menge erreicht, aber trotzdem ist es noch ein langer Weg der vor mir liegt. Die Hälfte habe ich geschafft und den Rest schaffe ich dann auch noch. Da bin ich sehr zuversichtlich.