Sonntag, 20.12.2009:
Trainig 1 Std. (389 kcal, 60 % aus Fett)
Montag, 21.12.2009:
1 St. Funktionstraining
Dienstag, 22.12.2009:
Kein Training
Mittwoch, 23.12.2009:
Kein Training
Donnerstag, 24.12.2009 - Heiligabend:
Training 1 Std. 8 Min. (488 kcal, 60 % aus Fett)
Freitag, 25.12.2009 - 1. Weihnachtsfeiertag:
Training 1 Std. 30 Min. (676 kcal, 55 % aus Fett)
Samstag, 26.12.2009 - 2. Weihnachtsfeiertag:
Gewicht: 80,8 kg
GewichtsZUnahme seit letzter Woche: 400 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 61 Wochen: ... kg