47. Woche Training

Sonntag, 13.09.2009:

Kein Training

Montag, 14.09.2009:

1 Std. Funktionstraining

Dienstag, 15.09.2009:

Training 1 Std. (430 kcal, 60 % aus Fett)

Mittwoch, 16.09.2009:

Training

Donnerstag, 17.09.2009:

1 Std. Funktionstraining

Freitag, 18.09.2009:

Kein Training

Samstag, 19.09.2009:

Gewicht: 80,0 kg

Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 600 Gramm

Gewichtsabnahme in den letzten 47 Wochen: 16,0 kg