Sonntag, 30.08.2009:
Kein Training
Montag, 31.08.2009:
1 Std. Funktionstraining
Dienstag, 01.09.2009:
Kein Training
Mittwoch, 02.09.2009:
Training 1 Std. 8 Min. (470 kcal, 60 % aus Fett)
Donnerstag, 03.09.2009:
1 Std. Funktionstraining
Freitag, 04.09.2009:
Kein Training
Samstag, 05.09.2009:
Gewicht: 80,6 kg
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: + 200 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 45 Wochen: 15,4 kg