Sonntag, 23.08.2009:
Training 1 Std. (391 kcal, 60 % aus Fett)
Montag, 24.08.2009:
Training 1 Std. 7 Min. (541 kcal, 50 % aus Fett)
1 Std. Funktionstraining
Dienstag, 25.08.2009:
Kein Training - Der Muskelkater ist noch zu stark.
Mittwoch, 26.08.2009:
Training 1 Std. (455 kcal, 55 % aus Fett)
Donnerstag, 27.08.2009:
1 Std. Funktionstraining
Freitag, 28.08.2009:
Kein Training
Samstag, 29.08.2009:
Gewicht: 80,4 kg
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 0 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 44 Wochen: 15,6 kg