Sonntag, 26.07.2009:
Kein Training
Montag, 27.07.2009:
1 Std. Funktionstraining
Dienstag, 28.07.2009:
Training 1 Std. (501 kcal, 50 % aus Fett)
Mittwoch, 29.07.2009:
Training
Donnerstag, 30.07.2009:
1 Std. Funktionstraining
Freitag, 31.07.2009:
Kein Training
Samstag, 01.08.2009:
Gewicht: 80,0 kg
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 200 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 40 Wochen: 15,8 kg