Sonntag, 05.07.2009:
Training 1 Std. (401 kcal, 60 % aus Fett)
Montag, 06.07.2009:
Kein Training - aber: 1 Std. Funktionstraining
Dienstag, 07.07.2009:
Kein Training
Mittwoch, 08.07.2009:
Training 1 Std. (391 kcal, 60 % aus Fett)
Donnerstag, 09.07.2009:
Kein Funktionstraining wegen Arzttermin zur gleichen Zeit
Kein Training
Freitag, 10.07.2009:
Training 1 Std. 3 Min. (378 kcal, 60 % aus Fett)
Samstag, 11.07.2009:
Gewicht: 80,6 kg
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 1,2 kg, seit vorletzter Woche: 200 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 37 Wochen: 15,4 kg
Na, dann habe ich meine Gewichtszunahme von letzter Woche und zusätzlich noch weitere 200 Gramm abgenommen. Da bin ich doch wieder sehr zufrieden mit mir.