Sonntag, 07.06.2009:
Kein Training
Montag, 08.06.2009:
Training 1 Std. (411 kcal, 60 % aus Fett)
Dienstag, 09.06.2009:
Training 1 Std. (424 kal, 60 % aus Fett)
Mittwoch, 10.06.2009:
Kein Training
Donnerstag, 11.06.2009:
Training 1 Std. (443 kcal, 55 % aus Fett)
Freitag, 12.06.2009:
Training 1 Std. 2 Min. (433 kcal, 60 % aus Fett)
Samstag, 13.06.2009:
Gewicht: 81,4 kg
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 400 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 33 Wochen: 14,6 kg
Obwohl ich am Mittwoch das Training ausfallen ließ, habe ich trotzdem gut abgenommen. Das könnte damit zu tun haben, daß ich die ganze Woche über keine Süßigkeiten gegessen habe. Kein abendliches Eis, kein Pudding und auch kein Stückchen Schokolade. Gut zu wissen, daß ich auch ohne schlechtes Gewissen mal einen Tag ausfallen lassen kann. Das finde ich wirklich gut.