Sonntag, 05.04.2009:
Kein Training
Montag, 06.04.2009:
Kein Training
Dienstag, 07.04.2009:
Training 1 Std. (440 kcal, 55 % aus Fett)
Mittwoch, 08.04.2009:
Training 1 Std. (432 kcal, 60 aus Fett)
Donnerstag, 09.04.2009:
Training 1 Std. (397 kcal, 60 % aus Fett)
Freitag, 10.04.2009:
Kein Training
Samstag, 11.04.2009:
Gewicht: 84,0 kg
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: + 400 Gramm (!)
Gewichtsabnahme in den letzten 24 Wochen: ... kg
Letzte Woche habe ich ganze 400 Gramm zugenommen, was ich wirklich erschreckend finde. Gut, ich habe ein paar Ostereier gegessen und eine ganze Packung Vanille-Diät-Kekse und abends hatten wir zweimal ein kleines Eis zum Fernsehen. Letzten Samstag waren wir auch noch lecker essen, mit Weißwein und hinterher gab es noch ein Glas Averna aufs Haus. Offensichtlich waren es insgesamt zu viele Kalorien. Zudem habe ich letzte und vorletzte Woche nur dreimal trainiert, was sicherlich auch ein Grund für meine Zunahme sein wird. Blöde Sache! Nachdem ich gestern auf der Waage war, war ich den ganzen Tag total schlecht drauf. Mein Freund hat zwar versucht mich aufzumuntern, aber so richtig hat es nicht geklappt. Ich habe nun über fünf Monate mehr oder weniger konsequent durchgehalten und jetzt plötzlich habe ich einen Rückfall. Das frustriert mich doch ziemlich. Ich dachte, ich hätte mich im Griff. Aber dem ist anscheinend doch nicht so.
Möglicherweise liegt es an meinen massiven Rückenproblemen. Wenn ich so schlecht drauf bin, habe ich ständig Lust auf etwas Süßes und das Osterkörbchen steht griffbereit mit leckeren Lindt-Eiern im Eßzimmer. Diese Rückenschmerzen beeinträchtigen mich schon sehr. Mein Arzt hat mir weitere Akupunkturtermine verordnet, aber ob es dann wirklich besser wird, steht noch in den Sternen. Zehn Termin hatte ich ja schon und momentan ist es kaum besser als vorher. Ich bin noch zu jung, um mich damit abzufinden. Es kann doch nicht sein, daß ich jetzt mit diesen fiesen Schmerzen leben muß. Das macht mich echt fertig. Deshalb bin ich schon seit Tagen schlecht drauf und total unzufrieden. Ja und genau deshalb habe ich Lust auf Süßes. So wie ich das sehe, falle ich in mein altes Muster zurück und das ist gar nicht gut. Da muß ich dringend etwas dagegen tun. Theoretisch sollte das gar kein Problem sein, aber praktisch sieht die ganze Sache dann schon wieder anders aus.