19. Woche Training

Sonntag, 01.03.2009:

Kein Training

Montag, 02.03.2009:

Training 1 Std.  (447 kcal, 50 % aus Fett)

Dienstag, 03.03.2009:

Training 1 Std. 10 Min. (540 kcal, 50 % aus Fett)

Mittwoch, 04.03.2009:

Training 1 Std. (414 kcal, 55 % aus Fett)

Donnerstag, 05.03.2009:

Training 1 Std. 10 Min. (449 kcal, 55 % aus Fett)

Freitag, 06.03.2009:

Training 1 Std. 30 Min. (634 kcal, 55 % aus Fett)

Samstag, 07.03.2009:

Gewicht: 85,0 kg

Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 200 Gramm

Gewichtsabnahme in den letzten 19 Wochen: 10,8 kg