Sonntag, 01.03.2009:
Kein Training
Montag, 02.03.2009:
Training 1 Std. (447 kcal, 50 % aus Fett)
Dienstag, 03.03.2009:
Training 1 Std. 10 Min. (540 kcal, 50 % aus Fett)
Mittwoch, 04.03.2009:
Training 1 Std. (414 kcal, 55 % aus Fett)
Donnerstag, 05.03.2009:
Training 1 Std. 10 Min. (449 kcal, 55 % aus Fett)
Freitag, 06.03.2009:
Training 1 Std. 30 Min. (634 kcal, 55 % aus Fett)
Samstag, 07.03.2009:
Gewicht: 85,0 kg
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 200 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 19 Wochen: 10,8 kg