18. Woche Training

Sonntag, 22.02.2009:

Kein Training

Montag, 23.02.2009:

Training 1 Std. 9 Min. (466 kcal, 55 % aus Fett)

Dienstag, 24.02.2009:

Training 1 Std. (439 kcal, 55 % aus Fett)

Mittwoch, 25.02.2009:

Training 1 Std. (422 kcal, 55 % aus Fett)

Donnerstag, 26.02.2009:

Training 1 Std. (409 kcal, 60 % aus Fett)

Freitag, 27.02.2009:

Training 1 Std. 30 Min. (620 kcal, 55 % aus Fett)

Samstag, 28.02.2009:

Gewicht: 85,2 kg

Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 600 Gramm

Gewichtsabnahme in den letzten 18 Wochen: 10,6 kg