Sonntag, 08.02.2009:
Kein Training
Montag, 09.02.2009:
Training 1 Std. (434 kcal, 55 % aus Fett)
Dienstag, 10.02.2009:
Gewicht: 86,0 kg
Training 1 Std. (432 kcal, 60 % aus Fett)
Mittwoch, 11.02.2009:
Training 1 Std. (408 kcal, 55 % aus Fett)
Donnerstag, 12.02.2009:
Training 1 Std. (440 kcal, 50 % aus Fett)
Freitag, 13.02.2009:
Training 1 Std. (437 kcal, 55 % aus Fett)
Samstag, 14.02.2009:
Gewicht: 86,2 kg
Gewichtsabnahme seit letzter Woche: 200 Gramm
Gewichtsabnahme in den letzten 16 Wochen: 9,6 kg